وصفات تقليدية

كوسة كوسة مع سيولان مدخن ولحم مقدد

كوسة كوسة مع سيولان مدخن ولحم مقدد


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

وجبة سريعة ولذيذة.

  • 2 قطعة كبيرة من الكوسا
  • قطع السيولان المدخن إلى مكعبات (كان لدي في الفريزر)
  • 1 علبة بانسيتا (من إيطاليا)
  • 1 بصلة بيضاء
  • 2 فص ثوم
  • زيت الزيتون
  • فيجيتا / بايبر / بيبيرونسينو

حصص: 2

وقت التحضير: أقل من 30 دقيقة

طريقة التحضير كوسة كوسا مع سيولان مدخن و بانسيتا:

توضع قطع السيولان المدخن مع مكعبات البانسيتا في مقلاة مع القليل من زيت الزيتون لبضع دقائق حتى تحمر قليلاً.

ضع كمية كافية من الماء لتغطيتها واتركها تغلي.

يضاف البصل المفروم ناعماً والثوم المهروس ، إذا قل الماء ، نضيفه ، وبعد حوالي 30 دقيقة نضع القرع المغسول ويقطع إلى شرائح مناسبة.

يتبل حسب الذوق ويضاف الماء ويستمر في الغليان وتقليل الصلصة.

عندما تصبح جاهزًا ، يُرش بالشبت المفروم جيدًا!

شهية طيبة!


وجبة خفيفة إيطالية باردة - 300 جم

بوراتا ايطالية طازجة ، كرز ، جرجير - 250 جم

خبز محلي الصنع ، طماطم ، ثوم ، زعتر - 250 جم

خبز محلي الصنع ، موتزاريلا ، سلامي إيطالي ، لحم خنزير إيطالي ، أنشوجة - 250 جم

خبز محلي الصنع ، موزاريلا ، سلمون ، بصل ، كابرس - 200 جم

طماطم ، موتزاريلا ، زيت زيتون ، اوريجانو - 230 جم

طماطم ، موزاريلا ، لحم خنزير إيطالي - 250 جم

فيليه بقري ، صلصة تونة ، كابري ، ليمون - 250 جم

سلمون طازج ، أفوكادو ، بصل أحمر ، ليمون ، صلصة - 150 جم

تونة طازجة ، أفوكادو ، مانجو ، بصل أحمر ، لامية ، صلصة - 150 جم


الاثنين 15 يونيو 2015

طعام صيفي خفيف

لقد أصبح بالفعل تقليدًا لأي امرأة تهتم بشخصيتها وصحتها أن تتبنى نظامًا غذائيًا موسميًا يعتمد على السلطات: الصيف هو في بعض الأحيان كل ما نريد أن نأكله.

على عكس الأطعمة الأخرى ، فإن السلطة التي تحضرها بنفسك (وليس تلك الموجودة في مطاعم الوجبات السريعة) لها صفات معينة لا جدال فيها: فهي خفيفة وصحية للجسم وتبردك أثناء الحرارة.

بالطبع إذا أضفت صلصات مليئة بالدهون مثل المايونيز أو الكثير من الملح أو شرائح الدجاج المقلي أو الأجبان الدهنية ، فإن السلطة ستنضم إلى قائمة الأطعمة الثقيلة التي تريد تجنبها خاصة في الصيف ، عندما تكون شديدة الحار.

من المثالي استخدام الأطعمة الصحية والطازجة ، مثل الخضروات والبذور وزيت الزيتون والمنتجات منزوعة الدسم: الزبادي منزوع الدسم (الذي يمكن أن يكون صلصة ممتازة) أو الجبن منزوع الدسم أو الدجاج المسلوق أو المقلي. هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها التأكد من أنك أعددت سلطة صحية تزود جسمك بالفيتامينات والأملاح المعدنية التي يحتاجها.

ومع ذلك ، فمن الصحيح أنه غالبًا ما يكون مذاق ما هو صحي وليس دهونًا رائعًا. ميزة أخرى للسلطات تأتي هنا: إمكانية عمل العديد من التركيبات ، بناءً على الأطعمة الصحية ، والتي ترضي مذاق كل واحد منا.

هل تحب الجبن؟ لا توجد مشكلة ، يمكنك إضافته إلى سلطة الدجاج ، لكن يمكنك قصر نفسك على مكعبات قليلة. أيضًا ، يمكن أيضًا إضافة البطاطس ، التي ينظر إليها بشكل مريب من قبل أي شخص يطمح إلى الشكل المثالي ، إلى سلطة مع الزيتون والبصل ، إذا كانت من بين تفضيلاتك. القليل من المكونات ممنوع ، طالما أن النسب محترمة.

إلى جانب وصفة سلطة البطاطس اللذيذة ، يقدم لك Eva.ro اقتراحات أخرى للسلطات الصيفية ، والتي بمجرد تجربتها ، سوف تغزلك إلى الأبد.


سيولان محشي ومضغوط ومدخن ومسلوق

سترى الوصفة خطوة بخطوة ، شرح مفصل للغاية ، مع 33 صورة خطوة بخطوة. يمكن أيضًا صنعه في مبنى سكني بدون تدخين.

هذه الوصفة للسيولان المحشو والمضغوط والمدخن والمسلوق يتطلب الأمر بعض العمل ، لكن النتيجة رائعة! لا يكلف الكثير ، أقدم لك طريقتين لصنع سيولان محشو:

  • سيولان محشي بقطع من اللحم قليل الدهن (لب)
  • سيولان محشي باللحم المفروم ومكعبات اللحم.

يمكنك أن ترى في الصورة أدناه ، على اليسار يوجد ciolan مليء باللحم المفروم واللحوم المقطعة ، وعلى اليمين يوجد ciolan مليء بقطع اللحم فقط. لاحظ مدى تجلطه جيدًا ، فلا توجد به فجوات هوائية على الإطلاق ، فقط قطع اللحم ملحومة جيدًا معًا & # 128578


ملفوف بافاري

ملفوف محضر على الطريقة الألمانية ولكن حسب ذوقي. حاولت أن آكل الملفوف المعد بهذه الطريقة في ألمانيا وجمهورية التشيك ، لكنني لم أستطع التغلب على عدوان الخل. الآن بعد أن أعددتها بقفاز ، تمكنت من تحقيق التوازن بين المذاق الحلو والحامض الذي يناسبني. اخترت أيضًا القيام بذلك في الفرن ، لأنه من الأسهل بكثير التحكم في الحرارة مقارنة بالموقد. إنه مقبلات جيدة جدًا لأي لحم (قطعة مشوية ، شريحة لحم مدخن) ، ولكنه يقدم أيضًا مع البطاطس المسلوقة أو الأرز.


أنواع نباتية خام!

يشتمل نمط الحياة النباتي الخام على عدة أنواع من التغذية النباتية ، واعتمادًا على منطقة الراحة والوقت المتاح وعوامل أخرى ، نقوم بإدراج 5 أنواع من النبات النباتي الخام:

الغذاء النباتي الخام الخام

الأشخاص في المجموعة النباتية النيئة الذين يأكلون الأطعمة النيئة فقط هم أولئك الذين يستهلكون عمليًا فقط الأطعمة النيئة أو الأطعمة المطبوخة في درجات حرارة 45 & # 8211 48 درجة مئوية ، نظرًا لحقيقة أنه فوق درجة الحرارة هذه ، تكون النسبة المئوية أكثر من 50٪ من الإنزيمات التي تحتويها هذه الأطعمة ستفقد.

الحمية النباتية الخام

الأشخاص الذين ينضمون إلى مجموعة النظام الغذائي النباتي الخام يأكلون عمليًا الأطعمة النباتية باستثناء الأطعمة ذات الأصل الحيواني من النظام الغذائي ، لكنهم لا يزالون يستخدمون المنتجات الحيوانية ، مثل مستحضرات التجميل أو الملابس الجلدية أو الصوفية.

أغذية كاملة نباتية خام

يدخل الأشخاص في مجموعة الطعام النباتي النيء بشكل عملي في النظام الغذائي نظامًا غذائيًا غنيًا بالأطعمة الكاملة ، مثل الفواكه ، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح ، ويفضل أن يكون الخضار والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والبذور رطبة لبضع ساعات.

فواكه نباتية خام

تعتمد هذه المجموعة من الأشخاص النباتيين النيء على مفهوم النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الأطعمة النيئة والدهون. لقد ثبت بالفعل أن البشر هم من الأنواع المليئة بالثعابين ، وتقلل الفروجيفورات النباتية النيئة من استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون في فئة البذور والمكسرات ، ولكن أيضًا الأفوكادو وجوز الهند ، حيث يعتمد النظام الغذائي إلى حد كبير على الفاكهة ، والباقي الخام. الأطعمة التي يتم استهلاكها فقط من حين لآخر وبكميات صغيرة إلى حد ما.

الأطعمة النباتية الخام غير المرغوب فيها

نحن نعيش في حالة تأهب ، ونمط حياة مستهلك للوقت ، وتأتي "السوق الاستهلاكية" مع حل لأتباع هذه الفئة بنظام غذائي يعتمد إلى حد كبير على الأطعمة النباتية المصنعة ، مثل البرغر أو اللحوم النباتية من الأطعمة المصنعة. تضاعفها البطاطس المقلية والأطعمة الجاهزة والمجمدة والحلويات والكعك والآيس كريم بدون حليب حيواني ، على أساس حليب نباتي معالج.


أعدت لحوم البقر

لحم بقري مشوي مع صلصة بورت واين ،

لحم البقر ، نبيذ بورت ، نبيذ ، إكليل الجبل الطازج ، فطر ، فطر ، بطاطس ، زبدة ، بانسيتا ، زيت زيتون - 390 جم

لحم بقري أنتريكوت ، باجيت فرنسي ، عظام بقر ، زعتر طازج ، إكليل الجبل الطازج ، ثوم المعمر - 450 جم

بلاك انجوس بيف برجر مع بانسيتا مقرمشة

خبز هامبورجر ، لحم أنجوس أسود ، لحم مقدد ، شيدر ، خس ، طماطم طازجة ، مخلل ، بطاطس سترو ، صوص فلفل أسود - 500 جرام


كوسة كوسة مع سيولان مدخن وبانسيتا - الوصفات

إذا كنت تريد العودة إلى المنزل في الشتاء.

كعكة اللوز والحليب المجفف والجبن القريش

من يحب حلوى رافائيللو؟ إذا كنت ترغب في ذلك ، ثم مع.

معجون جبن بالثوم

أوصي بهذا الطعام الصحي والخفيف ، والمناسب لأيام.

كرات لحم بالبصل وصلصة الطماطم

المقادير كرات اللحم مع البصل وصلصة الطماطم 500 جرام.

سلطة صيفية بالدجاج ، بيض السمان والصوص.

أسميته & # 8222Summer Salad & # 8221 ، لأنه نوع من.

مقالات جديدة

صلصة بالأفوكادو والمانجو والبصل

ربما العنوان يقول كل شيء. حسنًا ، لا يمكنه أن يقول كم هو جيد وكيف يسير على ما يرام.

كيفية تحضير الحديقة للصيف

إذا كان لديك حديقة صغيرة ، سواء كنت تعيش في المنزل أو كنت محظوظًا بما يكفي للاستفادة منها بالعيش فيها.

آيس كريم خالي من السكر & # 8211 أفضل 4 وصفات

آيس كريم خالي من السكر. بالتأكيد ، أي أم تكون سعيدة عندما تسمع هذه الكلمات. إنها الحلوى المثالية لفصل الصيف ، لكن ربما.

سلطة الشمر والبرتقال والجوز

إذا لم تكن قد جربت الشمر ، والذي يسمى أيضًا باليانسون الحلو ، فهذه السلطة طريقة جيدة للبدء.

بيض مخلل في بنجر

لا أعرف ماذا تفعل مع البيض المسلوق المتبقي من عيد الفصح؟ مخلل البيض هي الأسرع والأسرع.


فلفل

من يحب حلوى رافائيللو؟ إذا كنت ترغب في ذلك ، ثم مع.

معجون جبن بالثوم

أوصي بهذا الطعام الصحي والخفيف ، والمناسب لأيام.

كرات لحم بالبصل وصلصة الطماطم

المقادير كرات اللحم مع البصل وصلصة الطماطم 500 جرام.

سلطة صيفية بالدجاج ، بيض السمان والصوص.

أسميته & # 8222Summer Salad & # 8221 ، لأنه نوع من.

مقالات جديدة

صلصة بالأفوكادو والمانجو والبصل

ربما العنوان يقول كل شيء. حسنًا ، لا يمكنه أن يقول كم هو جيد وكيف يسير على ما يرام.

كيفية تحضير الحديقة للصيف

إذا كان لديك حديقة صغيرة ، سواء كنت تعيش في المنزل أو كنت محظوظًا بما يكفي للاستفادة منها بالعيش فيها.

آيس كريم خالي من السكر & # 8211 أفضل 4 وصفات

آيس كريم خالي من السكر. بالتأكيد ، أي أم تكون سعيدة عندما تسمع هذه الكلمات. إنها الحلوى المثالية لفصل الصيف ، لكن ربما.

سلطة الشمر والبرتقال والجوز

إذا لم تكن قد جربت الشمر ، والذي يسمى أيضًا باليانسون الحلو ، فهذه السلطة طريقة جيدة للبدء.

بيض مخلل في بنجر

لا أعرف ماذا تفعل مع البيض المسلوق المتبقي من عيد الفصح؟ مخلل البيض هي الأسرع والأسرع.


بصلة

من يحب حلوى رافائيللو؟ إذا كنت ترغب في ذلك ، ثم مع.

معجون جبن بالثوم

أوصي بهذا الطعام الصحي والخفيف ، والمناسب لأيام.

كرات لحم بالبصل وصلصة الطماطم

المقادير كرات اللحم مع البصل وصلصة الطماطم 500 جرام.

سلطة صيفية بالدجاج ، بيض السمان والصوص.

أسميته & # 8222Summer Salad & # 8221 ، لأنه نوع من.

مقالات جديدة

صلصة بالأفوكادو والمانجو والبصل

ربما العنوان يقول كل شيء. حسنًا ، لا يمكنه أن يقول كم هو جيد وكيف يسير على ما يرام.

كيفية تحضير الحديقة للصيف

إذا كان لديك حديقة صغيرة ، سواء كنت تعيش في المنزل أو كنت محظوظًا بما يكفي للاستفادة منها بالعيش فيها.

آيس كريم خالي من السكر & # 8211 أفضل 4 وصفات

آيس كريم خالي من السكر. بالتأكيد ، أي أم تكون سعيدة عندما تسمع هذه الكلمات. إنها الحلوى المثالية لفصل الصيف ، لكن ربما.

سلطة الشمر والبرتقال والجوز

إذا لم تكن قد جربت الشمر ، والذي يسمى أيضًا باليانسون الحلو ، فهذه السلطة طريقة جيدة للبدء.

بيض مخلل في بنجر

لا أعرف ماذا تفعل مع البيض المسلوق المتبقي من عيد الفصح؟ مخلل البيض هي الأسرع والأسرع.


عيد الفصح

سباجيتي ، بانسيتا ، فلفل ، صفار بيض ، بارميزان - 350 جم

بيني ، جورجونزولا ، جودة ، بارميزان ، إيدمر ، قشطة - 350 جم

بيني ، صدر دجاج ، بروكلي ، ثوم ، كريمة حلوة ، جودة - 350 جم

ريزوتو بالفطر والفلفل الحار

أرز أربوريو ، مشروم ، فلفل حار ، بصل ، زبدة ، بارميزان - 350 جم

ريزوتو روبيان وكوسا

أرز أربوريو ، جمبري ، كوسة ، بصل ، زبدة ، بارميزان - 350 جم

تاجلياتيل ، جمبري ، زبدة ، ثوم ، زيت زيتون ، نبيذ ، بقدونس - 350 جم

تاجلياتيل مع الفطر ولحم البقر

تاجلياتيل ، فطر ، زبدة ، نبيذ ، بقدونس - 350 جم

سباغيتي زيت الثوم زيت الفلفل الحار

سباجيتي ، زيت زيتون ، ثوم ، فلفل حار - 300 جم


فيديو: قوارب الكوسا بصلصلة البشاميل طعم عالمي Zucchini Boats with meat and béchamel (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Alberto

    ليس بالمعلومات بطريقة أو بأخرى

  2. Vuzahn

    ماذا لو نظرنا إلى هذه المشكلة من منظور مختلف؟

  3. Malale

    انا ممتن جدا لك. شكراً جزيلاً.



اكتب رسالة