وصفات تقليدية

ماكريل بصلصة الطماطم

ماكريل بصلصة الطماطم

حصص: -

وقت التحضير: أقل من 60 دقيقة

إعداد وصفة الماكريل في صلصة الطماطم:

اغسل ونظف السمك ، قطّع الشرائح ، تتبّل. يتم وضعها في الدرج. يُقشر الثوم ويُطحن مع قليل من الملح ، يُذوب معجون الطماطم بالماء ويُضاف القليل من الثوم. يُسكب فوق السمك ويُضاف الزيت. ضعي الصينية في الفرن حتى تنضج السمكة. يقدم مع مجدي في الأعلى


سمك بصلصة الطماطم ، متعدد الاستعمالات

هذا السمك هو طعام صحي وأفضل خيار عندما يتعلق الأمر باللحوم هو سيء السمعة. تعتبر الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة أوميغا 3 ، والتي تعتبر من الأحماض الدهنية الأساسية ، ضرورية للتشغيل السليم لعملية التمثيل الغذائي ، والشعار القديم "لا وجبة بدون سمك" هو توصية جيدة لجميع احتياجاتك على الإطلاق. صالح اليوم.

الدهون غير المشبعة في الأسماك تحمي الجهاز العصبي ، وتغذي الدماغ ، وتزيد من الطاقة وقوة التركيز ، ولكن أيضًا مستوى & bdquocolesterol good & rdquo. & Icircn plus ، كونها مصدرًا ممتازًا للبروتين ، والتي تضاف إليها كميات ملحوظة من المعادن (الحديد والفوسفور والزنك والنحاس والكالسيوم والبوتاسيوم) والعناصر النزرة (السيلينيوم والكوبالت والمنغنيز) والفيتامينات (أ ، هـ ، و مجموعة كاملة من B) ، تعد الأسماك أحد المساهمين الرئيسيين في تكوين الأنسجة والتطور الطبيعي للعمليات الفسيولوجية في الجسم.

نظرًا لأن نصيحة خبراء التغذية هي استهلاك كمية أقل من الأطعمة المقلية ، فإن الطريقة الأكثر شيوعًا لتحضير الأسماك ليست هي الأكثر شيوعًا. وسيكون هناك جانب آخر جدير بالملاحظة: الأسماك التي يتم شراؤها طازجة ليست دائمًا مثل أولئك الذين يدعونها. وفي الصيف تكون المخاطر أعلى من أي شيء آخر.

إذا كنت تحب السمك وترغب في تناوله بأمان ، مع ضمان أنه يأتي من مصادر آمنة وأنه تم تحضيره في ظروف صحية مناسبة ، مع احترام المعايير ، فالأكثر ملاءمة وبأسعار معقولة هو اختيار المعلب.

يمكن أن تكون التشكيلات وصلصة الطماطم المثلجة بسهولة شديدة المكونات الرئيسية لوجبة صحية ولذيذة وخفيفة. بالإضافة إلى أحماض أوميغا 3 الموجودة في الأسماك ، فإن مثل هذه المواد المحفوظة تزود الجسم بالليكوبين ، وذلك بفضل الطماطم التي يتم تحضير الصلصة منها.

يمكن أن تؤكل إيفا السردين المعلب أو الماكريل أو الإسبرط أو شرائح الرنجة وصلصة الطماطم آيسيركن على هذا النحو & ndash & icircn lunch break & ndash أو يمكن أن تكون نوعًا رئيسيًا من m & acircncare ، في المنزل. لا يتطلب الأمر سوى القليل من الخيال ، لأن أفضل الوصفات ليست بالضرورة تلك الموجودة في كتب الطبخ. على سبيل المثال ، يمكن تناول السردين وصلصة الطماطم المثلجة مع المعكرونة أو عصيدة من دقيق الذرة. أما بالنسبة لشرائح الماكريل أو الرنجة في صلصة الطماطم ، فهي مناسبة أيضًا للزينة الخفيفة من البطاطس الطبيعية أو الأرز أو الحمص أو العدس ، ولكن أيضًا على شرائح خبز القمح الكامل ، على شكل شطائر ، أو على الخبز - مثل السندويشات.

صلصة الطماطم التي تغلف وتغسل أنواع مختلفة من الأسماك في معلبات إيفا هي صلصة غنية ، يتم الحصول عليها من طماطم غنية بالعصارة ، منتقاة بعناية ومعدة باستخدام أحدث التقنيات وأكثرها حداثة. بالإضافة إلى الفوائد الغذائية لتناول السمك ، استمتع بوجبات صيفية خفيفة ولكن لذيذة و & ndash لا & ndash آخر r & acircnd & ndash ودية مع الصورة الظلية.


دراسة على الماكريل المعلب في صلصة الطماطم

الدراسة على الماكريل المعلب في صلصة الطماطم هي جزء من الحملة الوطنية للمعلومات والتعليم: الأكل الصحي - استثمار طويل الأجل في صحتنا. من خلال هذه الحملة ، تريد جمعية حماية المستهلك في رومانيا (APC Romania) إبلاغ أكبر عدد ممكن من المستهلكين بأهمية أسلوب الحياة القائم على الأطعمة الصحية ، فضلاً عن أهمية الملصق الموجود على المنتجات في المتاجر.

شاري

الاعلانية 0 تعليقات

الدراسة على الماكريل المعلب وصلصة الطماطم هي جزء من الحملة الوطنية للمعلومات والتعليم: الأكل الصحي - استثمار طويل الأجل وصحتنا. من خلال هذه الحملة ، تريد جمعية حماية المستهلكين الرومانيين (APC Rom & acircnia) تعريف المزيد من المستهلكين بأهمية أسلوب الحياة القائم على الأطعمة الصحية ، فضلاً عن أهمية الملصق على المنتجات في المتاجر.

اشترت جمعية حماية المستهلكين الرومانيين (APC Rom & acircnia) ، خلال شهر يوليو من هذا العام ، 33 نوعًا من الماكريل وصلصة الطماطم المعلبة من العديد من محلات السوبر ماركت / السوبر ماركت في البلاد. من بين هذه الأنواع من العلب ، هناك 21 علامة تجارية فقط (Baltic Club ، Carrefour ، Cora ، Delhaize Group - France ، Delhaize Group - Morocco ، Eva ، Fine Life ، Garom ، Gran

Mare و Home Garden و King Oscar و Korab و La Perla و Larsen Pure و Losos Ustka و Merve و Nautica و Nemo و Neptun و Vasco da Gama و Yachtis) تتكون من شرائح الماكريل ، في حين أن 12 علامة تجارية (Aro ، Corăbioara ، Fisher King ، Geana و Goody & # 39s و Harpun و Kaija و Novac و Ocean Fish و Old Fisherman و Pelican و Puerto del Gusto) مصنوعة من قطع الماكريل أو الإسقمري.

خبراء APC Rom و acircnia ، بتنسيق من Assoc. قام الدكتور كوستيل ستانسيو بتحليل المعلومات الموجودة على ملصق الأسماك المعلبة ، وفي هذه المناسبة تم العثور على ما يلي:

تأتي الأسماك المعلبة التي تم تحليلها من عدة دول: 43٪ من بولندا ، 12٪ من لاتفيا ، 12٪ من تايلاند ، 9٪ من بلغاريا ، 9٪ من المغرب ، 6٪ من فرنسا ، 3٪ من ليتوانيا ، 3٪ من ألمانيا ، و 3٪ من تشيلي

تم تحديد المضافات الغذائية التالية في تكوين الأسماك المعلبة التي تم تحليلها:

وصمغ الغوار (46٪ من الأسماك المعلبة) صمغ الغوار مادة مضافة شائعة الاستخدام في الطعام الروماني. E412 هو عديد السكاريد المستخدم في صناعة المواد الغذائية كمثبت ومستحلب ومكثف.

& صمغ الزانثان الراكو (36٪ من الأسماك المعلبة) يتم إنتاج صمغ الزانثان عن طريق تخمير الجلوكوز أو السكروز أو اللاكتوز من البكتيريا المذكورة أعلاه ، ثم يتم ترسيبها باستخدام كحول الإيثيل أو الأيزوبروبيل ، وتجفيفها وسحقها إلى مسحوق ناعم جدًا. يستخدم E415 في صناعة المواد الغذائية كعامل استقرار ومكثف.

حمض الستريك (30٪ من الأسماك المعلبة) يعتبر حامض الستريك من أكثر المضافات الغذائية استخدامًا. حتى لو تم العثور على كمية كبيرة من الحمضيات ، فلا ينبغي الخلط بينها وبين حمض الستريك الموجود في الطعام. طعام E330
لا يتم الحصول عليها من الحمضيات ، ولكن يتم تصنيعها بشكل مختلف
أنواع فطريات السكر. ثم يتم ترشيح الخليط الناتج ومعالجته بهيدروكسيد الكالسيوم وحمض الكبريتيك. يمكن استخدام حامض الستريك في الأطعمة كمحمض أو كنكهة "طبيعية".

& raquo monosodium glutamate (6٪ من الأسماك المعلبة) E621 & ndash Sodium monoglutamate & ndash يسبب الصداع والضعف والغثيان والحروق والربو.
يمكن أن يسبب مرض الزهايمر وباركنسون. لا ينبغي أن تستهلكه النساء
الحوامل ، الأطفال ، سكر الدم ، كبار السن أو القلب.

& raquo hydroxypropylated starch phosphate (3٪ من الأسماك المعلبة)

السكرين الصوديوم (3٪ من الأسماك المعلبة) السكرين هو مُحلي صناعي أحلى 200-700 مرة من السكر. غالبًا ما يستخدم E954 مع المحليات الأخرى لإخفاء عيوب المنتج (الطعم ، الاستقرار ، إلخ). كثيرا ما يستخدم في تركيبة مع السيكلامات والأسبارتام في المنتجات و ldquolight و rdquo.

أديبات ثنائي أكسيد الأسيتيل (3٪ من الأسماك المعلبة).

اعتاد بعض المنتجين على صنع صلصة الطماطم:

نشا الذرة (24٪ أسماك معلبة)

& raquo gr & acircu (21٪ سمك معلب)

نشاء البطاطس (12٪ سمك معلب)

نشا التابيوكا المعدل (6٪ من الأسماك المعلبة)

دقيق البطاطس (3٪ سمك معلب)

ألياف الخيزران (3٪ من الأسماك المعلبة).

88٪ من الأسماك المعلبة التي تم تحليلها تحتوي على تركيبة سكر مضافة تتراوح بين 0.4 جرام و 5 جرام لكل 100 جرام من المنتج.

صرح 64٪ فقط من المنتجين عن محتوى الملح في الملح المعلب ، والذي يتراوح بين 0.5 جرام و 2.5 جرام لكل 100 جرام من المنتج.

76٪ من العلب التي تم تحليلها تحتوي على تركيبة زيت نباتي ، منها:

»بنسبة 12٪ لا تحدد نوع الزيت النباتي

& raquo 46٪ يستخدمون زيت بذور اللفت

& raquo 15٪ يستخدمون زيت عباد الشمس

فقط 64٪ من المنتجين يعلنون عن أنواع الماكريل المستخدمة في صناعة التعليب ، ومن هؤلاء:

& raquo 38٪ يستخدمون الماكريل Scomber japonicus

& raquo 33٪ يستخدمون الماكريل Scomber scombrus

و 14٪ يستخدمون كولايات الماكريل سكومبر

& raquo 10٪ يستخدمون الماكريل Rastrelliger kanagurta

& raquo 5٪ يستخدمون الماكريل Rastrelliger brachysoma.

39٪ من المنتجين لا يذكرون كمية معجون الطماطم المستخدمة في صنع الصلصة ، بينما في 61٪ ممن ذكروا كمية معجون الطماطم المستخدمة ، تتراوح بين 4.2٪ و 36٪.

تتراوح كمية الأسماك المعلبة بين 40٪ و 72٪ من صافي كمية الأسماك المعلبة:

& raquo في 15 علبة تكون كمية السمك 50٪ من المحتوى

& raquo في 6 علب تكون كمية السمك 60٪ من المحتوى

& raquo في 4 علب تكون كمية السمك 65٪ من المحتوى

& raquo في 4 علب تكون كمية السمك 55٪ من المحتوى

& raquo عند 1 احتفظ بكمية الأسماك بنسبة 56٪ من المحتوى

& raquo at 1 حافظ على كمية الأسماك 65.9٪ من المحتوى

& raquo at 1 حافظ على أن تكون كمية الأسماك 72٪ من المحتوى.

أبلغ 70٪ فقط من المنتجين عن المنطقة التي تم فيها صيد الأسماك ، على النحو التالي:

فقط 52٪ من الأسماك المعلبة التي تم تحليلها لديها تصريح تغذوي

أشار 52٪ فقط من الأسماك المعلبة التي تم تحليلها إلى ظروف التخزين وفقًا لفهم المستهلك الدقيق لمدى درجة الحرارة التي يمكن تخزين المنتج بها.

تتراوح قيمة الطاقة لكل 100 جرام من المنتج بين 113.6 كيلو كالوري و 225 كيلو كالوري. يتم إعطاء محتوى الطاقة العالي من خلال إضافة السكر والزيت النباتي في تركيبة المنتج

كمية البروتين في 100 جرام من المنتج تتراوح بين 8.1 جرام و 27.1 جرام.

كمية الدهون في 100 جرام من المنتج تتراوح بين 4 جرام و 15.5 جرام والحد الأقصى في هذه الحالة يتم تحديده من الزيوت المستخدمة في وصفات بعض الشركات المصنعة.

عند اختيار الأسماك المعلبة ، يجب مراعاة محتوى الأسماك المعلبة وتكوين صلصة الطماطم ، وتجنب تلك المحميات التي تحتوي على إضافات غذائية ، مثل الغلوتامات أحادية الصوديوم ، والمحليات الصناعية ، إلخ. في الوقت نفسه ، يجب تجنب الأسماك المعلبة مع إضافة السكر والزيوت النباتية والنشا ، والتي تخفي في الواقع الجودة المنخفضة للأسماك المعلبة. لا ينبغي للمستهلكين شراء الأسماك المعلبة التي تحتوي على عبوات منتفخة أو مصابة بنقاط أو بقع صدأ ، فهي تمثل خطرًا حقيقيًا على صحتهم ، كما قال Assoc. الدكتور كوستيل ستانسيو ، رئيس APC Rom & Acircnia.

جمعية حماية المستهلكين الرومانيين (APC Rom & acircnia) هي منظمة غير حكومية وغير سياسية وغير ربحية ، تأسست في 28 فبراير 1990. APC Rom & acircnia هي منظمة المرافق العامة الوحيدة ، وهي عضو في المستهلك الأوروبي المنظمة - BEUC ، التي لها دفاع موضوعي ، وتعزيز ، وتمثيل بجميع الوسائل القانونية لحقوق ومصالح المستهلكين وعلاقات icircn مع الفاعلين الاقتصاديين ومؤسسات الدولة.

25 عامًا من النشاط المتواصل لحماية حقوق المستهلكين ومصالحهم ، من أجل التحسين
مستوى المعلومات والتعليم للمستهلكين ، ولكن أيضًا من أجل خلق والحفاظ على التوازن بين المستهلكين والمهنيين في رومانيا.

25 عامًا ساهمت فيها سلطة الائتلاف المؤقتة في رومانيا في تعزيز حركة المستهلك في رومانيا ، في تطوير السياسة في مجال حماية المستهلك ، من خلال إشراك المنظمة في تبني قرارات مواتية للمستهلكين والمستهلكين على المستوى الحكومي. لتحسين تمثيل المستهلكين على المستوى المركزي والمحلي.

25 عامًا برزت فيها APC Rom & acircnia كشريك اجتماعي وحوار محترف للمستهلكين ، ومؤسسات الإدارة العامة المركزية والمحلية ، والمنظمات غير الحكومية الوطنية والدولية ، والدليل على ذلك هو الاعتراف بها على أنها ذات منفعة عامة.

لمدة 25 عامًا ، نفذت APC Rom & acircnia & ndash www.apc-romania.ro سلسلة من مشاريع التأثير في مجالات محددة ، مثل & bdquoBugetul Familiei & rdquo & ndash www.bugetulfamiliei.ro، & ldquo كن مريضًا نشطًا & rdquo و ndash www. & rdquo اختر! إنه حقك & rdquo ؛

عند اختيار الأسماك المعلبة ، يجب مراعاة محتوى الأسماك المعلبة وتكوين صلصة الطماطم ، وتجنب تلك المحميات التي تحتوي على إضافات غذائية ، مثل الغلوتامات أحادية الصوديوم ، والمحليات الصناعية ، وحمض الستريك ... إلخ. في الوقت نفسه ، يجب تجنب الأسماك المعلبة مع إضافة السكر والزيوت النباتية والنشا ، والتي تخفي في الواقع الجودة المنخفضة للأسماك المعلبة. لا ينبغي للمستهلكين شراء الأسماك المعلبة التي تحتوي على عبوات منتفخة ومكسرة بنقاط أو بقع صدأ ، لأن هذا يشكل خطراً حقيقياً على صحتهم.


لا وجبة بدون سمك. سمك بصلصة الطماطم ، متعدد الاستعمالات

هذا السمك هو طعام صحي وأفضل خيار عندما يتعلق الأمر باللحوم هو سيء السمعة. تعتبر الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة أوميغا 3 ، والتي تعتبر من الأحماض الدهنية الأساسية ، ضرورية للتشغيل السليم لعملية التمثيل الغذائي ، والشعار القديم "لا وجبة بدون سمك" هو توصية جيدة للغاية لجميع الأعمار. صالح اليوم.

تحمي الدهون غير المشبعة في الأسماك الجهاز العصبي ، وتغذي الدماغ ، وتزيد من الطاقة والتركيز ، ولكن أيضًا تحمي مستوى "الكوليسترول الجيد". بالإضافة إلى كونها مصدرًا ممتازًا للبروتين ، والتي تضاف إليها كميات ملحوظة من المعادن (الحديد والفوسفور والزنك والنحاس والكالسيوم والبوتاسيوم) والعناصر النزرة (السيلينيوم والكوبالت والمنغنيز) والفيتامينات (أ ، هـ وكاملها) تعتبر الأسماك أحد المساهمين الرئيسيين في تكوين الأنسجة والتطور الطبيعي للعمليات الفسيولوجية في الجسم.

نظرًا لأن نصيحة خبراء التغذية هي أن تستهلك أقل قدر ممكن من الأطعمة المقلية ، فإن الطريقة الأكثر شيوعًا لتحضير الأسماك ليست هي الأفضل. وهناك شيء آخر يجب مراعاته: الأسماك التي يتم شراؤها طازجة ليست دائمًا ما يدعي من يبيعونه أنه & # 8230 وفي الصيف تكون المخاطر أعلى من أي وقت مضى.

إذا كنت تحب الأسماك وترغب في تناولها بأمان ، مع ضمان أنها تأتي من مصادر آمنة وأنها مُعدة في ظروف صحية مناسبة ، مع احترام المعايير ، فالأكثر ملاءمة وسهولة الوصول إليها هو اختيار النوع المحفوظ.

يمكن أن تكون تشكيلات صلصة الطماطم بسهولة شديدة المكونات الرئيسية لوجبة صحية ولذيذة وخفيفة. بالإضافة إلى أحماض أوميغا 3 الموجودة في الأسماك ، فإن مثل هذه المواد المحفوظة تزود الجسم أيضًا بالليكوبين ، وذلك بفضل الطماطم التي يتم تحضير الصلصة منها.

يمكن أن تؤكل إيفا السردين المعلب أو الماكريل أو الإسبرط أو شرائح الرنجة في صلصة الطماطم على هذا النحو - خلال استراحة الغداء - أو يمكن أن تكون طبقًا رئيسيًا في المنزل. لا يتطلب الأمر سوى القليل من الخيال ، لأن أفضل الوصفات ليست بالضرورة تلك الموجودة في كتب الطبخ. على سبيل المثال ، يمكن تناول السردين في صلصة الطماطم مع المعكرونة أو عصيدة من دقيق الذرة. أما بالنسبة للماكريل أو فيليه الرنجة في صلصة الطماطم ، فهي مناسبة أيضًا مع مقبلات خفيفة من البطاطس الطبيعية أو الأرز أو الحمص أو العدس ، ولكن أيضًا على شرائح الخبز الكامل ، على شكل شطائر ، أو على الخبز & # 8211 كسندويشات ..

صلصة الطماطم التي تغلف وتشبع مختلف أنواع الأسماك من إيفا المعلبة هي صلصة غنية ، يتم الحصول عليها من طماطم طرية ، منتقاة بعناية ، ومعدة باستخدام أحدث التقنيات وأكثرها حداثة. بالإضافة إلى الفوائد الغذائية لتناول السمك ، استمتع بوجبات صيفية خفيفة ولكن لذيذة - أخيرًا وليس آخرًا - صديقة للصور الظلية.


سمك بصلصة الطماطم ، متعدد الاستعمالات

هذا السمك هو طعام صحي وأفضل خيار عندما يتعلق الأمر باللحوم هو سيء السمعة. تعتبر الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة أوميغا 3 ، والتي تعتبر من الأحماض الدهنية الأساسية ، ضرورية للتشغيل السليم لعملية التمثيل الغذائي ، والشعار القديم "لا وجبة بدون سمك" هو توصية جيدة للغاية لجميع الأعمار. صالح اليوم.

تحمي الدهون غير المشبعة في الأسماك الجهاز العصبي ، وتغذي الدماغ ، وتزيد من الطاقة والتركيز ، ولكن أيضًا تحمي مستوى "الكوليسترول الجيد". بالإضافة إلى كونها مصدرًا ممتازًا للبروتين ، والتي تضاف إليها كميات ملحوظة من المعادن (الحديد والفوسفور والزنك والنحاس والكالسيوم والبوتاسيوم) والعناصر النزرة (السيلينيوم والكوبالت والمنغنيز) والفيتامينات (أ ، هـ وكاملها) تعتبر الأسماك أحد المساهمين الرئيسيين في تكوين الأنسجة والتطور الطبيعي للعمليات الفسيولوجية في الجسم.

نظرًا لأن نصيحة خبراء التغذية هي أن تستهلك أقل قدر ممكن من الأطعمة المقلية ، فإن الطريقة الأكثر شيوعًا لتحضير الأسماك ليست هي الأفضل. وسيكون هذا جانبًا آخر يجب أخذه في الاعتبار: الأسماك التي يتم شراؤها طازجة ليست دائمًا كما يدعي من يبيعها ... وفي الصيف تكون المخاطر أعلى من أي وقت مضى.

إذا كنت تحب الأسماك وترغب في تناولها بأمان ، مع ضمان أنها تأتي من مصادر آمنة وأنها مُعدة في ظروف صحية مناسبة ، مع احترام المعايير ، فالأكثر ملاءمة وسهولة الوصول إليها هو اختيار النوع المحفوظ.

يمكن أن تكون تشكيلات صلصة الطماطم بسهولة شديدة المكونات الرئيسية لوجبة صحية ولذيذة وخفيفة. بالإضافة إلى أحماض أوميغا 3 الموجودة في الأسماك ، فإن مثل هذه المواد المحفوظة تزود الجسم أيضًا بالليكوبين ، وذلك بفضل الطماطم التي يتم تحضير الصلصة منها.

يمكن أن تؤكل إيفا السردين المعلب أو الماكريل أو الإسبرط أو شرائح الرنجة في صلصة الطماطم على هذا النحو - خلال استراحة الغداء - أو يمكن أن تكون طبقًا رئيسيًا في المنزل. لا يتطلب الأمر سوى القليل من الخيال ، لأن أفضل الوصفات ليست بالضرورة تلك الموجودة في كتب الطبخ. على سبيل المثال ، يمكن تناول السردين في صلصة الطماطم مع المعكرونة أو عصيدة من دقيق الذرة. أما بالنسبة للماكريل أو فيليه الرنجة في صلصة الطماطم ، فهي مناسبة أيضًا مع زينة خفيفة من البطاطس الطبيعية أو الأرز أو الحمص أو العدس ، ولكن أيضًا على شرائح من الخبز الكامل ، على شكل شطائر ، أو على الخبز - مثل السندويشات.

صلصة الطماطم التي تغلف وتشبع مختلف أنواع الأسماك من إيفا المعلبة هي صلصة غنية ، يتم الحصول عليها من طماطم طرية ، منتقاة بعناية ، ومعدة باستخدام أحدث التقنيات وأكثرها حداثة. بالإضافة إلى الفوائد الغذائية لتناول السمك ، استمتع بوجبات صيفية خفيفة ولكن لذيذة - أخيرًا وليس آخرًا - صديقة للصور الظلية.


باقات الربيع

هناك بعض الأشخاص الذين يحبون الكلاب كثيرًا لدرجة أنهم حولوا هذا الشغف إلى مهنة ، وخصصوا كل وقتهم لدراسة وفهم الأشياء التي تجعل الكلاب سعيدة وسعيدة جدًا.


وكذلك خبراء PEDIGREE في المركز

تبين لك علامته كيفية التغلب عليه

إذا كنت تريد معرفة نقطته الحساسة والتغلب عليها ، عليك فقط معرفة علامة البروج الخاصة به وإعداد "ترسانتك". كل مواطن من الأبراج لديه صورة للمرأة المثالية ، مناسبة لشخصيته.

اقتراحات الأسماء للكلب - ذكر

Grivei أو Azorel أو Rex أو Bruno أو Bubico ، هي بعض من أفضل الأسماء المعروفة للجراء الذكور. في الآونة الأخيرة ، بدأ أصحاب الحيوانات الرباعية في إعطاء أسماء أقل شيوعًا للحيوانات ، مما سيجذب انتباه من حولهم. قد يعكس الاسم أيضًا شخصية الجرو. فيما يلي بعض الأسماء المُقترحة لكلبك:


منتدى Liber - اسأل وناقش مع / r / Romania أي شيء - 20.04.2020

هذا الخيط ، الذي تم إنشاؤه حتى لا يفسد subreddit بالمناقشات البسيطة ، هو مخصص للأسئلة والمناقشات القصيرة أو الأقل جدية أو الخارجة عن الموضوع أو المقيدة.
تذكر أن الكثير من الأسئلة والمناقشات ستكون مناسبة بشكل أفضل subreddits المتخصصة الأخرى.

سيتم إعادة إنشاء هذا الخيط مرتين في الأسبوع (صباح الاثنين والجمعة). سيتم حذف سلاسل الرسائل الجديدة الخارجة عن الموضوع أو المقيدة وسيتم توجيه المؤلف هنا. لمزيد من المعلومات ، اقرأ الأسئلة الشائعة أو تواصل مع الوسطاء.

إذا كنت تريد الدردشة مباشرة مع القوارض الأخرى ، فلا تتردد في الدخول الخلاف أو IRC.

أين عليّ أن أشتكي إلى جيراني الذين يخرجون مع الأطفال أمام البلوك ويتحدثون؟ كان هناك حوالي 15 شخصًا اليوم.

في حالة بدء تشغيل أحد التطبيقات وتسجيل الدخول تلقائيًا باستخدام Windows ، كيف يمكنني العثور على كلمة المرور؟

بدأت في مشاهدة البرامج التلفزيونية والمغامرات الحضرية والعزلة في رومانيا ، كما أنني صادفت هذا الفيلم الوثائقي المثمر p & # x27aici الذي شاهد العروض المذكورة؟ ما هي البرامج الأخرى والأفلام الوثائقية والأفلام القصيرة التي تشاهدها؟

طعام رخيص سهل التحضير ولذيذ؟ امنح نفسك بعض وصفات الحجر الصحي

كن حذرا ، الوصفة الآمنة التي لها مذاق غير عادي. لديك جزأين لهذه الفكرة: القاعدة والصلصة. في الأساس ، لديك خياران: المعكرونة أو المعلبة. أي ، إما أن تأخذ علبة من المعكرونة وتضعها في الماء ويكون لديك قاعدة ، أو تأخذ علبة. تذهب إلى منطقة التعليب وترى ما لديهم هناك. فاصوليا. ناوت. البازلاء الخضراء. الذرة. ماذا يريد قلبك؟ تأخذ نوعًا من الخضار المعلبة من هناك ، لأنها مطبوخة بالفعل ، تقوم بتصريفها من الماء ولديك قاعدة.

الجزء الثاني هو الصلصة. تذهب إلى قسم المعكرونة وترى أن لديهم برطمانات من الصلصات. ولديك عدة خيارات. صلصة الطماطم الكلاسيكية ، إنها جيدة لكل شيء. صلصة الطماطم مع المجانين بداخلها. صلصة بيستو تتكون أساسًا من 500 ريحان ولا يمكنك أن تفشل في استخدامها.

الجزء 3 واجمعهم. ضعي القاعدة في المقلاة ، ضعي وعاءًا من الصلصة التي اخترتها في المقلاة ، بالإضافة إلى بعض الزيت. اضبطي كمية 1 ومقدار 2. اخلطي لمدة 10 دقائق تقريبًا. ولديك درجة طعام 50.

هكذا كنت أطبخ طوال حياتي ، إنها سريعة جدًا ، في 10 دقائق لديك طعام ومتنوع للغاية. اليوم تأكل الحمص في صلصة الطماطم مع الريحان. غدا باستا بصلصة البيستو. في اليوم التالي بازلاء مع صلصة الريحان. إنه أمر جنوني ، سوف تلعق أصابعك 10 مرات من أصل 10 ، وأنا أضمن أنها الطريقة الأكثر "غباء" لجعلك تشبع من اليخنات الزائفة في هذا العالم.


سمك بصلصة الطماطم ، متعدد الاستعمالات

هذا السمك هو طعام صحي وأفضل خيار عندما يتعلق الأمر باللحوم هو سيء السمعة. تعتبر الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة أوميغا 3 ، والتي تعتبر من الأحماض الدهنية الأساسية ، ضرورية للتشغيل السليم لعملية التمثيل الغذائي ، والشعار القديم "لا وجبة بدون سمك" هو توصية جيدة للغاية لجميع الأعمار. صالح اليوم.

تحمي الدهون غير المشبعة في الأسماك الجهاز العصبي ، وتغذي الدماغ ، وتزيد من الطاقة والتركيز ، ولكن أيضًا تحمي مستوى "الكوليسترول الجيد". بالإضافة إلى كونها مصدرًا ممتازًا للبروتين ، والتي تضاف إليها كميات ملحوظة من المعادن (الحديد والفوسفور والزنك والنحاس والكالسيوم والبوتاسيوم) والعناصر النزرة (السيلينيوم والكوبالت والمنغنيز) والفيتامينات (أ ، هـ وكاملها) تعتبر الأسماك أحد المساهمين الرئيسيين في تكوين الأنسجة والتطور الطبيعي للعمليات الفسيولوجية في الجسم.

يتطلب هذا العرض التقديمي JavaScript.

نظرًا لأن نصيحة خبراء التغذية هي أن تستهلك أقل قدر ممكن من الأطعمة المقلية ، فإن الطريقة الأكثر شيوعًا لتحضير الأسماك ليست هي الأفضل. وهناك شيء آخر يجب مراعاته: الأسماك التي يتم شراؤها طازجة ليست دائمًا ما يدعي من يبيعونه أنه & # 8230 وفي الصيف تكون المخاطر أعلى من أي وقت مضى.

إذا كنت تحب الأسماك وترغب في تناولها بأمان ، مع ضمان أنها تأتي من مصادر آمنة وأنها مُعدة في ظروف صحية مناسبة ، مع احترام المعايير ، فالأكثر ملاءمة وسهولة الوصول إليها هو اختيار النوع المحفوظ.

يمكن أن تكون تشكيلات صلصة الطماطم بسهولة شديدة المكونات الرئيسية لوجبة صحية ولذيذة وخفيفة. بالإضافة إلى أحماض أوميغا 3 الموجودة في الأسماك ، فإن مثل هذه المواد المحفوظة تزود الجسم بالليكوبين ، وذلك بفضل الطماطم التي يتم تحضير الصلصة منها.

يمكن تناول السردين المعلب من Eva أو الماكريل أو الإسبرط أو شرائح الرنجة في صلصة الطماطم على هذا النحو - خلال استراحة الغداء - أو يمكن أن تكون طبقًا رئيسيًا في المنزل. لا يتطلب الأمر سوى القليل من الخيال ، لأن أفضل الوصفات ليست بالضرورة تلك الموجودة في كتب الطبخ. على سبيل المثال ، يمكن تناول السردين في صلصة الطماطم مع المعكرونة أو عصيدة من دقيق الذرة. أما بالنسبة للماكريل أو فيليه الرنجة في صلصة الطماطم ، فهي مناسبة أيضًا مع مقبلات خفيفة من البطاطس الطبيعية أو الأرز أو الحمص أو العدس ، ولكن أيضًا على شرائح الخبز الكامل ، على شكل شطائر ، أو على الخبز & # 8211 كسندويشات ..

صلصة الطماطم التي تغلف وتشبع مختلف أنواع الأسماك من إيفا المعلبة هي صلصة غنية ، يتم الحصول عليها من طماطم طرية ، منتقاة بعناية ، ومعدة باستخدام أحدث التقنيات وأكثرها حداثة. بالإضافة إلى الفوائد الغذائية لتناول السمك ، استمتع بوجبات صيفية خفيفة ولكن لذيذة - أخيرًا وليس آخرًا - صديقة للصور الظلية.


الماكريل بصلصة الطماطم - الوصفات

انتهى عيد الميلاد ، والآن نتطلع إلى العام الجديد :) جاهز ومغادرتنا في قوقعة ، عدنا إلى المنزل حيث الجو دافئ وجيد :)) وحيث لدينا شبكة بلا حدود. يوهوو !!

اليوم هو يوم عطلة ، وبعد أطباق لحم الخنزير تذهب السمكة مباشرة. أو أكثر سمك :)) في صلصة الطماطم ، في الفرن. فرحة!

  • 2 تراوت ، 1 ماكريل (يمكننا اختيار أي نوع من الأسماك لا يهم - اخترناها بحيث لا تحتوي على الكثير من العظام) ، 600 مل من صلصة الطماطم ، 1 بصلة ، توابل للأسماك ، ملح ، فلفل ، بقدونس.

ثم وضعتها في مقلاة مدهونة بالقليل من الزيت ، وقمت بتتبيلها وأضفت عليها صلصة البصل والطماطم.

أضعه في الفرن على الحرارة المناسبة لمدة 45 دقيقة. بعد أول 20 دقيقة أضفت البقدونس المفروم.

طعمها مشابه لمذاق السمك المعلب في صلصة الطماطم (أعني الأطعمة الجيدة حقًا) :))

12 رد على "ماكرو / سمك السلمون المرقط في صلصة الطماطم"

هممم! لذيذ!
لقد أعطيتني حقًا فكرة جيدة ليلة رأس السنة!
إجازات سعيدة وكل التوفيق في العام الجديد!

شكرا جزيلا! لا تزال أعياد سعيدة وتزيد الاستعدادات للقس !!

لذيذ. إجازة سعيدة ودفء: عيد ميلاد سعيد!

شكرا جزيلا! احتفالات سعيدة!

وأود أن أكمل النهاية ... لا تقارن حتى! هذا هو البابا الحقيقي! عطلات رائعة!

أنتو ، هذا صحيح! حتى الآن لم أجد سوى علامتين تجاريتين جيدتين حقًا ، لكنهما لا يزالان غير مصنوعين في المنزل :) عطلات سعيدة مع أحبائك! قبلة!

شكرا لك Alinutza! إنه جيد وسمكة بعد الكثير من لحم الخنزير :)) جرو!

شكرا ادينا! إجازة سعيدة وعام جديد ممتاز!

كيف تبدو جيدة! جعلتني أريد السمك :)
أقبلك وأغتنم هذه الفرصة لأتمنى لك عطلة سعيدة! : *

شكرا جزيلا لك إميلي!
القبلات والعطلات السعيدة !!

انشر تعليق

شكرا لك على التعليقات! غير مسموح للأشخاص المجهولين وغير المتحضرين في هذه المدونة!


ماكريل مع صوص البقدونس

1. في الخلاط ، ضعي عصير الليمون وزيت الزيتون واخلطيهم جيداً. ثم يضاف البقدونس المفروم ناعماً ويقلب لبضع دقائق أخرى. من الجيد تحضير الصلصة قبل السمك بساعة إلى ساعتين ، حتى يتسنى لها نقعها.
2. نظف الماكريل جيدًا واغسله عن طريق فرك الجزء الداخلي بدقيق الذرة. نظف وصرف ، ثم شق
بوصة بوصة لإذابة العظام على الشواية.
3. سخني الشواية ورشي عليها بضع قطرات من زيت الزيتون ورمي ملعقة كبيرة من الملح. ضع السمك المغسول والمجفف. اتركيها حتى تنتهي ، ثم عد. كونها سمكة جيدة ، إذا تحولت عدة مرات ، فإنها تتفتت إلى قطع.

4. بعد الخبز على كلا الجانبين ، أخرجي الماكريل من الطبق ورشي الكثير من صلصة البقدونس. يقدم ساخنا.


فيديو: صينية سمك ماكريل فى الفرن وتحدى الطعم حكاية Tray of mackerel fish# ماكريل صينية (سبتمبر 2021).